'Buiten lesgeven is fijner, meer zuurstof, vrijheid en de zon'

31 july 2012
Weesp

'Het beoefenen van yoga in de buitenlucht brengt je meer in contact met de elementen en geeft daarom meer energie', vertelt de Weespse. 'Het weer was 's morgens vroeg slecht, maar toen de les begon was het goed te doen. Ik begin de les altijd met het zitten in stilte. De leerlingen keren hun aandacht naar binnen, een beetje als mediteren. Dat moeten ze leren, zo leren ze luisteren naar hun werkelijke behoeftes. Want iedereen heeft het tegenwoordig druk, vooral op zaterdag. De een komt uit een druk gezin, de ander komt tussen het boodschappen doen door. Maar ondanks de drukte, is het belangrijk om regelmatig de aandacht even naar binnen te brengen.'

Zandee probeert haar leerlingen allerlei oefeningen aan te reiken. 'Omdat mensen er dan thuis zelf mee aan de slag kunnen gaan.'

Oefeningen

Want yoga kan volgens Zandee helpen om te ontspannen, maar kan ook helpen bij allerlei klachten, zoals rugpijn en hyperventilatie. 'Als je leert aandachtiger te zijn, gaan de dingen beter. Dan komt er een gevoel van ruimte. Soms laat ik dat mensen ervaren door een bepaalde oefening eerst zonder aandacht en later met aandacht te doen. Zodat ze het verschil goed kunnen ervaren.' Zandee vertelt dat ze probeert aan te voelen waar haar leerlingen behoefte aan hebben. 'Zodat de les op is afgestemd waar ze op dat moment hun balans in kunnen vinden. Soms haal ik ook oefeningen uit andere ontspannings- of bewegingsleren. Zoals bijvoorbeeld Qigong, dat is een Chinese bewegingsleer.'

'Qigong omvat in China ook geneeskunde, het werkt een beetje als acupunctuur. Het gaat daarbij om het goed doorstromen van energie door de meridianen.' Ze hoopt voor haar yogalessen nog meer mensen in Weesp te bereiken. 'We leven in een hele drukke maatschappij, yoga is in deze tijd erg in opkomst, maar toch weten mensen niet dat het hier in Weesp voldoende gegeven wordt. Ze gaan de stad uit om yogalessen te volgen, terwijl dat niet nodig is.'

Strand

Zandee geeft in augustus nog op een aantal zaterdagen lessen in de buitenlucht. Op zaterdag 18 augustus aan de Vecht naast restaurant Uit&Meer (Fort Uitermeer), op zondag 19 augustus aan het strand van Muiderberg naast restaurant De Zeemeeuw.

Kosten zijn 10 euro per les. 'Als het regent geef ik geen les buiten en op zaterdag 11 augustus ben ik op retraite, dus dan is er ook geen les.'

Voor meer informatie: 06-215 72 55 of isolde@yogatoday.nl