REGIO |
17 februari 2012
|
reageer
|
Door de dichtbijredactie, Marieke van der Leij (Heemsteedse Courant)
HEEMSTEDE - <><>Geheugen als een zeef? Zo lek als een vergiet? Dan is een 'geheugenbriefje' zo gek nog niet. Veel ouderen zijn bezorgd over dementie - terwijl dat heel wat anders is dan vergeetachtigheid. De lezing georganiseerd door Casca en stichting Welzijn Ouderen Heemstede (WOH) op donderdag 16 februari 2012 zit tjokvol. Spreker is Willem Gotink van het Fonds Psychische Gezondheid en de Hersenstichting.
Het grootste verschil tussen vergeetachtigheid en dementie is dat er bij het laatste veel meer aan de hand is. Zo gaan ook cognitieve functies zoals de televisie bedienen of schrijven, verloren. Slechts 5 tot 7% van de 65-plussers krijgt dementie. Een belangrijk kenmerk is desoriëntatie en hele gebeurtenissen kwijt zijn.
Geheugenproblemen - waar alle generaties mee kampen - kennen velerlei oorzaken. Een hele grote is angst of stress. Of teveel aan het hoofd hebben, overmatige alcoholconsumptie, medicijngebruik, een tekort aan ijzer, griep, te weinig doorbloeding, hart- of psychische problemen. "Ja en zelfs een te hoog vitamine B6-gehalte is niet goed," voegt een toehoorster spontaan toe.
"Het geheugen kan je zien als een bibliotheek met kaartenbakken," vertelt Gotink. "Soms weet je een kaart niet meer te vinden, dan heb je een geheugenprobleem." Pas als de hele bibliotheek begint te vervagen, is er sprake van dementie.
"Ik baal ervan dat mensen mijn naam na 40 jaar nog weten te onthouden," roept een bezoekster. "Dan zeggen ze, jij bent die rooie van Stokman!" Een lachsalvo volgt. De spreker ondersteunt die gedachtegang. "Ezelbruggetjes zijn zeer effectief. Iedereen kent wel 't Kofschip. Maar even belangrijk is dagelijks 30 minuten bewegen omdat dit de doorbloeding verbetert waardoor er nieuwe hersencellen en -verbindingen aangemaakt worden."
Andere tips: geheugenbriefjes maken, namen herhalen, veel verschillende activiteiten ondernemen en vooral verbanden leggen zoals 'bril + boek + bank'. Wie het niet vertrouwt dient de huisarts te bezoeken. "Rode wijn is ook gezond!" roept iemand. "Dat is rode bessensap ook!", relativeert Gotink. Er ontstaat een levendige discussie over de mythes van drank.
Katinka Verdonk, ouderenwerkster bij Casca, meldt tot slot dat er geheugentrainingen zijn bij o.a. Casca en de WOH.