ZORG & WELZIJN |
12 september 2011
|
5
|
Door Vitalics
Jarenlang leefde ik zoals de meeste mensen: een drukke baan, gezin, altijd haast, weinig tijd, zeker niet om te sporten. Een bourgondische instelling, lekker koken, veel en uitgebreid eten met vrienden en familie. Met als consequentie een verdwijnende taille, kreunende weegschaal en chronische vermoeidheid. Geen goede ontwikkeling voor iemand die van het leven houdt en graag gezond en fit heel oud wil worden. Drie jaar geleden besloot ik dat het roer om moest.
Zoals ook de meeste mensen had ik de ervaring dat alle crash diëten en modegrillen je uiteindelijk vooral dikker maken en daarom pakte ik het nu anders aan en ben op zoek gegaan naar een goede, professionele personal trainer, die me niet alleen helpt bij het sporten maar een blijvende leefstijlverbetering ondersteunt. Iemand die me begeleidt maar me ook helpt om een gezonde Bourgondiër te worden.
De eerste maanden waren niet makkelijk. Sport is nooit “mijn ding” geweest – altijd magere zesjes op school – en jaren van bewegingsarmoede hadden mijn lichaam in een fysieke slaapstand gezet. Maar met mijn personal trainer ontdekte ik welke sportactiviteiten ik leuk vind en bij mij passen, zodat sporten plezier wordt en geen opoffering. Tegelijkertijd leerde ik mijn voeding gezonder te maken zonder te hoeven hongeren. Met als resultaat dat ik na 8 maanden zweten, spierpijn en het nieuwe eten 25 kilo was afgevallen. De eerste stap was bereikt.
Maar mijn doelstelling is om gezond en fit te blijven en daarom blijf ik doortrainen. Ik stel samen met mijn trainer steeds nieuwe sportieve doelen en heb inmiddels een privé kookboek van gezonde en lekkere varianten op beproefde familiegerechten. Ik geniet met nog vollere teugen van het leven dan vroeger, heb veel meer energie, nauwelijks stress en ben lichamelijk gezonder dan ooit. Daarom blijf ik mezelf dit cadeautje geven: trainen met een personal trainer. Voor mijn gezondheid, maar natuurlijk ook een beetje omdat ik voor het eerst sinds jaren weer met plezier naar mezelf in de spiegel kijk.
Julian Pieterse
Vitalics, de vitaliteitspecialist van Noord –Holland
- Advertorial -