LifeStyle |
15 december 2011
|
reageer
|
Door
Robert Knol, dichtbij-meeschrijver
BLOEMENDAAL - Marike, cursiste uit de laatste Art of Breathing cursus in Bloemendaal:
"Het is ongelooflijk hoe de Art of Breathing cursus en het dagelijks een klein half uurtje de ademhalingsoefeningen doen, mijn leven veranderd hebben.
Ik heb een zware baan en kreeg de laatste maanden weer verschijnselen terug van mijn burn-out van vorig jaar. Ik ging de cursus doen, in de hoop dat het me zou helpen om de dagelijkse druk en stress beter aan te kunnen.
Dat is gelukt, en hoe! Ik begin de dag met een helder hoofd, voel me erg in balans, ben enorm ontspannen, laat me niet snel meer uit het veld slaan, en mijn duizelingen en vermoeidheid zijn volledig verdwenen. Ik ga fluitend de dag door en ben ook nog eens erg vrolijk. Ik slaap beter: compacter en korter.
Dat dit resultaat in een paar dagen geboekt kan worden, had ik van tevoren niet durven hopen!"
Door gebruik te maken van specifieke ademtechnieken kunnen we op effectieve en simpele
wijze rust en ontspanning brengen in onze geest en onze aandacht
terugbrengen in het nu. Deze unieke ademtechnieken reinigen ons lichaam en zijn
een ongekende bron van gezondheid en vitaliteit (zie ook www.aofl.nl
en www.aolresearch.org).
Na de Art
of Breathing cursus kunt u de volgende voordelen ervaren:
- meer geluksmomenten
- meer stilte, ruimte en helderheid
in uw hoofd
- meer energie
- een herstel van natuurlijke
slaappatronen
- een verbetering van uw hart- en
hersenfuncties
- een gevoel van rust en stabiliteit
in uzelf
- minder negatieve gedachten en
emoties
- beter bestand tegen
spanningen
- dat u makkelijker kunt loslaten en
tot rust kunt komen
- meer in het nu kunnen leven
In de afgelopen jaren hebben duizenden mensen in Kennemerland, en vele miljoenen wereldwijd, deze unieke technieken geleerd en ervaren hier dagelijks de voordelen van.
De plezierige ademtechnieken kunt u gemakkelijk in uw dagelijks leven toepassen en vragen weinig tijd. Van 19 t/m 22 januari (do & vr 19-22 uur en za & zo 10-17 uur) vindt er een Art of Breathing cursus plaats in Bloemendaal.
Op dinsdag 10 januari van 20 - 21.45 uur organiseren we voor u eenHealth &
Happiness workshop ter introductie. In deze praktische workshop krijgt u nieuwe inzichten aangereikt over hoe u een duurzaam gezond en gelukkig leven kunt leiden. Daarnaast ervaart u hoe eenvoudig toepasbare ademtechnieken u in korte tijd diepe ontspanning geven. De bijdrage voor deze workshop, die voor iedereen toegankelijk is, bedraagt slechts €10.
Locatie: Landhuis op Landgoed Duinlust, Duinlustweg 16, 2051 AA Overveen.
Aanmelding: vrijwilligster Elize van den Hurk, tel 06-20889235 | email elize.van.den.hurk@aofl.nl