REGIO |
01 februari 2012
|
reageer
|
Door de dichtbijredactie, Holland Combinatie (De Zaankanter)
ZAANDAM - In het nieuwe jaar is stichting Welsaen tal van bewegingscursussen gestart.
Voor kinderen is er Peuterdans in buurtcentrum De Kaaik in ASSENDELFT en Dans & Muziek in basisschool De Zoeker te ZAANDIJK. Voor tieners en jongeren is er HipHop in buurtcentrum De Kaaik ASSENDELFT en buurtcentrum De Lorzie WORMERVEER. Voor volwassenen is er zelfs een groot aanbod: van behoorlijk pittig zoals Total Work Out op dinsdagochtend in buurtcentrum De Kaaik in ASSENDELFT tot iets minder heftig zoals Relaxercise op maandagavond in dezelfde locatie. Verder natuurlijk Gymnastiek, Nordic Walking, Tai Chi, Yoga, Zumba, Dans en nog veel meer. Voor ervaren yogabeoefenaars is er de cursus Yoga-Loga. Kijk op www.welsaen.nl voor meer informatie. Er is ook een speciaal aanbod cursussen voor mensen van 65-plus: Dans, Gym of Yoga, maar ook Tai Chi/Chi Kung of Pilates. Blijven bewegen is juist voor mensen van 65-plussers heel belangrijk. Op die manier houd je de spieren soepel. Het lesprogramma is aangepast aan de leeftijd van de deelnemers, maar dat betekent niet dat er geen pittige les wordt gegeven. Kom een keer meedoen bij Fit Gym op vrijdagochtend in Wijksteunpunt Dirk Prins te ZAANDAM of Gym op muziek op vrijdagochtend in Wijksteunpunt de Boed te ZAANDIJK. Juist ontspannen? Dan is er nog plaats op de cursus Raja Yoga op maandagmiddag in De Kolk ZAANDAM en Hatha Yoga op dinsdagochtend in De Lorzie te WORMERVEER. Bij deze cursussen wordt tijd gereserveerd voor bijpraten en een kopje koffie of thee drinken (voor eigen rekening). Voor mensen met een beperking is meedoen met een reguliere cursus vaak niet mogelijk. Er zijn daarom cursussen die speciaal geschikt zijn voor mensen met MS, fybromyalgie, reuma, osteoporose of een andere aandoening. Bijvoorbeeld Nordic Walking op donderdagmiddag in buurtcentrum De Zeskanter ZAANDAM. Voor vrouwen die herstellende zijn van een operatie is er een speciale Yoga cursus op dinsdagochtend in buurtcentrum De Kolk ZAANDAM. Op www.welsaen.nl is meer info te bekijken evenals in de Welsaengids. Wie niet over een gids beschikt kan er eentje halen bij de buurtcentra of bel (075) 6590909. Inschrijven kan via de website of met de inschrijfbon uit de gids.