LifeStyle |
09 januari 2012
|
reageer
|
Door
gret verduin, dichtbij-meeschrijver
Yoga is al heel oud en wordt al duizenden jaren beoefend in het Oosten.Er zijn veel verschillende soorten yoga, de effecten zijn hetzelfde.Het woord yoga betekent verbinding, eenheid. Yoga brengt evenwicht tussen uitersten. Beweging en rust, spanning en ontspanning. Veel mensen denken dat het bij yoga alleen maar gaat om ontspanning. Yoga is veel meer dan ontspanning. Yoga omvat een fysiek gedeelte. Dit bestaat uit de lichaamshoudingen, ademhaling en aandachs-toefeningen. Het mentale gedeelte uit zich vooral in datgene wat je ervaart ná de beoefening. Het effect van yoga is zeer divers. Zenuwen worden gekalmeerd, spieren ontspannen, de organen en zenuwcentra worden gekalmeerd. de ademhalingsoefeningen zorgen voor een toename van zuurstof en energie naar elke cel in ons lichaam. je ervaart ontspanning, rust en toename van energie. Het is belangrijk dat er inzicht onstaat in het functioneren van het lichaam en hoe je zelf met je eigen lichaam omgaat. Klachten onstaan door overbelasting. Wanneer je bewust wordt hoe deze klachten inwerken op het lichaam kun je daar invloed op uitoefenen. Door yoga te doen vergroot je dit bewustzijn, je leert je lichaam beten kennen en bent daardoor beter in staat je grenzen te bewaken.
Kijk voor meer informatie op WWW.yogapraktijkdecirkel.nl
Voor vragen: info@yogapraktijkdecirkel.nl
U kunt ook bellen met Gret Verduin
Gret is yogadocente. Ze heeft de opleiding gevolgd bij de Stichting Yoga en Vedanta en de Yoga Academie Amsterdam en is daar in 2007 afgestudeerd. Ze geeft al een aantal jaar les in de Beemster en Oterleek.