REGIO |
20 februari 2012
|
reageer
|
Door de dichtbijredactie (Vecht~Journaal)
WEESP - Vivium Services organiseert op dinsdag 20 maart in de Laurenshof aan de Herengracht de workshop 'Minder stress met mindfulness'.
Minder
stress met
mindfulness
De workshop, trainer is Jolanda Touw, fysiotherapeut, stoelmasseur en ontspanningscoach, is bedoeld voor mensen met en zonder spanningsklachten, die het leven bewuster willen (be)leven, meer willen genieten en rust in zichzelf willen vinden op momenten van stress. Mindfulness is met aandacht doen wat je doet en tegelijkertijd op een vriendelijke manier opmerken en accepteren wat je voelt, denkt en doet. Tijdens de workshop leer je hoe je deze houding eigen kunt maken en kunt toepassen in het dagelijks leven en in stresssituaties. Je leert je lichaam te ontspannen en anders tegen stressgevende situaties aan te kijken.
De workshop is van 19.15 tot 22.15 uur en kost voor leden 48 euro en voor niet-leden 60 euro. Dit is inclusief BTW, drankje, gebruik van materialen en samenvatting van de in de workshop besproken onderwerpen en oefeningen. Aanmelden kan via www.viviumservices.nl of vraag een inschrijfformulier aan via 035-6 924 495.