De informatie op deze pagina wordt u aangeboden in samenwerking met

Pak het hardlopen weer op!

carola (Foto: loopgroepvarkenoord)
1 / 2
zoom out
ROTTERDAM - Wil je weer beginnen met hardlopen? Maar weet je niet hoe of eindig je altijd met blessureleed? De loopschool op Varkenoord is niet alleen geschikt voor beginners, maar zeker ook voor herstarters.

De loopschool
op Varkenoord is niet alleen geschikt voor beginners, maar zeker ook voor
herstarters. Ongeveer een jaar geleden ben ik, na jarenlang blessureleed, weer
begonnen met hardlopen door mee te doen aan de loopschool. Ik had al eerder
geprobeerd het hardlopen weer op te pakken, maar viel dan toch weer in de valkuil
dat ik te snel weer ging opbouwen. Het grote voordeel van deze loopschool is
dat er sprake is van een hele rustige opbouw. Voor de ervaren loper, met aanleg
voor blessures, is dat juist goed. Mijn belangrijkste doel was om blessurevrij
de loopschool door te komen, zodat ik weer een rondje van 5 km zou kunnen lopen.
Met dat in mijn achterhoofd had ik besloten gewoon te genieten van iedere meter
die ik weer kon hardlopen en dat is gelukt! De succesfactoren van deze
loopschool zijn voor mij: de deskundige begeleiding, de rustige opbouw, de aandacht
voor looptechniek (je doet ook veel oefeningen) en de gezelligheid en stimulans
van het lopen in een groep. De trainingen zijn op woensdagavond en
zaterdagochtend, prima verspreid door de week, met genoeg tijd om te
herstellen. Het is wel even slikken als de wekker gaat op zaterdagochtend voor
een training die om 9.00 uur begint. Toch is het heerlijk om het weekend
sportend te beginnen en na afloop van de training voel je je zoveel beter.
Naarmate de afstanden die je loopt groter worden, kom je ook op leuke plekken
om te lopen, zoals bijvoorbeeld het Eiland van Brienenoord (zie foto). We
hebben de loopschool afgesloten met een vijf kilometer loop tijdens de
Zuiderparkloop, wat erg leuk was om met een groep te doen. Na afloop van de
loopschool ben ik doorgegaan met trainen op Varkenoord en ondertussen loop ik
al weer 10 km. Het meedoen aan de loopschool kan ik jou, herstartende loper,
van harte aanbevelen!


Carola
Schrijvers


Voor meer info: loopgroepvarkenoord@gmail.com


Plaats een nieuwsbericht
Facebook
Heb je nog geen account? Registreer
Wachtwoord vergeten? Klik hier
Agenda

meer agenda »

Registreer je nu voor de nieuwsbrief

en blijf op de hoogte van het nieuws uit jouw regio
Registreer je nu voor de nieuwsbrief
en blijf op de hoogte van het nieuws uit jouw regio.
Dichtbij X
  • Wekelijks

    Ontvang elke vrijdag het nieuwsoverzicht van jouw regio
  • Dagelijks

    Elke dag het laatste nieuws uit jouw regio
  • Nieuws alert

    Direct op de hoogte van grote gebeurtenissen in jouw regio