ZAKELIJK |
30 januari 2012
|
reageer
|
Door de dichtbijredactie (Nieuwsblad de Kennemer)
BEVERWIJK - De voor- en najaarsclinic 'Start to Run' (STR) staat voor het tiende jaar op stapel. Dit keer gaat het om zaterdag 10 maart. Deze bekende zes weken durende zaterdagochtend looptraining voor beginners, is erop gericht niet sportende mensen collectief in beweging te brengen.
Met succes, gezien het gegeven dat vele ex-STR'ers nog steeds met veel plezier in de loopsport of andere sporten actief zijn. Inclusief de voordelen voor gezondheid en lichaamsgewicht. Naar verluidt verbruik je door het sporten niet alleen energie, je krijgt er juist ook energie van.
Zoals elk jaar zijn atletiekvereniging DEM en Intersport Veldhuis in samenwerking met de Atletiekunie verantwoordelijk voor de STR-organisatie in Beverwijk. Doordat er rustig en opbouwend van 09:30 tot 11 uur in een groep wordt gelopen, blijft het aantrekkelijk voor de deelnemers. Te meer de training afwisselend plaatsheeft in het duin, op de atletiekbaan en op de weg.
De begeleiding wordt verzorgd door een team van ervaren, gediplomeerde STR-trainers, waardoor de kans op blessures minimaal is. Doel is na zes weken circa 12 minuten zonder pauzes hard te kunnen lopen. Dit lukt vrijwel iedereen, doordat er tijdens die zes weken ook op woensdagavond een uurtje gezamenlijke STR-huiswerk training wordt aangeboden op de baan.
Van de deelnemers over de laatste twee jaar geeft 85% aan een verbeterde conditie te hebben door de trainingen. Daarnaast geeft 89% aan na STR door te willen gaan met hardlopen. Rob Tuinstra, beoogd voorzitter van AV DEM vanaf april 2012: "In de praktijk ligt dit aantal volhouders iets lager. We onderzochten daarom hoe we de STR'ers na die zes weken nog beter kunnen stimuleren vol te houden. De sleutel blijkt te liggen in de optionele vervolgtraining 'Continue to Run' (CTR)".
"Hierdoor kan men met dezelfde groep moeiteloos en gratis nog eens vier weken in hetzelfde ritme in het duin en op de baan doortrainen. Na deze tien weken hardloopervaring kan men besluiten regulier lid te worden van onze atletiekvereniging. Ons voordeel is dat wij flexibel en gevarieerd zijn in ons trainingsaanbod. Dat is aantrekkelijk doordat men, vooral op de langere termijn, alleen op bepaalde dagen en tijdstippen wil trainen."
Deelname aan Start to Run kost 40 Euro, minimale leeftijd: 16 jaar. Na afloop krijgen alle deelnemers een T-shirt en certificaat van deelname. De volledige informatie en het inschrijfformulier zijn te vinden op www.starttorun.nl