BEVERWIJK - Beverwijk: Op 5 april startte de Food and Fit Coach met een 12 weken durende cursus speciaal voor kinderen met (beginnend) overgewicht. Het doel van de cursus was de kinderen aan het bewegen te krijgen, bewuster met eten en drinken om te laten gaan en eventueel wat gewicht te verliezen.
Elke donderdag kwamen de 9 kinderen en de Food and Fit Coach
Brenda Calf samen om te sporten. Dit sporten gebeurde in de groepsleszaal van
MAX Sports and Wellness te Beverwijk. Een gevarieerd beweegprogramma waarin
boksen, fitness, Bootcamp en circuittraining aan bod kwamen. Na afloop van het
bewegen kregen de kinderen een voorlichting over voeding. O.a. het schijf van 5
spel, het verschil tussen extraatjes en tussendoortjes, vetten, calorieën etc.
werden besproken. Zowel het bewegen als de voorlichtingen werden door Brenda
Calf verzorgd. Het bleef dus kleinschalig en vertrouwd. Het zelfvertrouwen
groeide per week en de resultaten mogen er zijn. Elk kind heeft veel opgestoken
van de voorlichtingen en beseft zelf de gevolgen van de keuzes die het maakt.
Niets is verboden alles mag, maar wat is verstandig en toch lekker? Dat is nu
bekent. Meer dan de helft van de groep is gewicht kwijtgeraakt, daarnaast is de
middelomtrek afgenomen en voor een aantal anderen geldt dat hun gewicht stabiel
is gebleven. Dat is mooi want de verwachting is dat ze nog in de lengte gaan
groeien waardoor de verhouding tussen gewicht en lengte positief verandert. Voor
al dat harde werken zijn de kinderen ook extra beloond. Cineworld Beverwijk
zorgde voor 4 vrijkaarten, een leuke stimulans om de doelen te halen. Bob’s
Bowling in Uitgeest stelde 2 bowlingbanen beschikbaar voor de gehele groep. Dat
was een mooie afsluiting van een geslaagde eerste cursus Food and Fit kids. Beide
bedrijven krijgen de bekende high five waarmee de kinderen de les regelmatig
beëindigde!
Vanaf 6 september start de volgende cursus. Meer
informatie vind u op
www.foodandfitcoach.nl.
of bel met Brenda Calf op nummer 06 111 64 932