SPORT |
10 februari 2012
|
reageer
|
Door
WelzijnCastricum, dichtbij-meeschrijver
CASTRICUM - Bent u vaak moe bent en komt u moeilijk in beweging? Of heeft u veel stress of pijnklachten, waarvoor de huisarts geen oorzaak kan vinden? Dan is Liever bewegen dan moe iets voor u! “Als je beweegt, denk je niet aan andere dingen”, zei één van de deelnemers aan de groep.
In Ontmoetingscentrum Geesterhage start dinsdagmiddag 6 maart de training ‘Liever bewegen dan moe’. Dit is een vrouwen-fit-programma van 8 bijeenkomsten, waarin vrouwen gezondheidsinformatie krijgen en samen de conditie verbeteren.
Het programma duurt acht weken. Het wordt gegeven door een sporttrainer en een preventiewerker van Context. De eerste bijeenkomst is een voorlichting over het programma. De andere 7 bijeenkomsten beginnen met een gezondheidsvoorlichting.
Hierin krijgt u informatie over gezonder leven, zoals hoe om te gaan met stress, minder te piekeren, slaaptips en voedingsadvies. Daarna vindt er buiten en binnen een training in actief wandelen/bewegen plaats. Daarbij gaat het niet om prestatie; komen en meedoen is het belangrijkste.
Liever bewegen dan moe start op dinsdagmiddag 6 maart om 13.00 uur in Ontmoetingscentrum Geesterhage, Geesterduinweg 3, 1902 CB in Castricum.
Kom gerust kijken of het iets voor u is!
Voor aanmelding kunt u contact opnemen met of langs gaan bij de Stichting Welzijn Castricum in Ontmoetingscentrum Geesterhage in Castricum, telefoon 0251 65 65 62.
Voor meer informatie over de inhoud van de cursus kunt u contact opnemen met Context op 088-357 17 90 of 075-681 44 50 of een email verzenden naarnoordholland@context.nl. Of kijk op de website: www.context.nl.