Sinds dat jaar heeft Veldhuis meer dan duizend beginnende lopers een serieuze duw in de rug gegeven. "Samen met de trainers van AV DEM bieden wij een programma aan waar de beginnende loper wordt behoed voor de typische valkuilen en waarbij de algehele gezondheid en gezelligheid voorop staat."

De pluspunten worden nog eens onderstreept met op de eerste plaats persoonlijke aandacht van oefenmeesters. "Je wordt begeleid door gediplomeerde trainers die er veel plezier in hebben om beginners op weg te helpen. Je wordt bijna letterlijk bij de hand genomen. Naast het lopen, dat geheel op je mogelijkheden is toegespitst, wordt er ook veel informatie gegeven over trainingsopbouw en looptechniek. De trainers zorgen ook voor een schema voor de doordeweekse training."

Parcours

Trainen gebeurt op de atletiekbaan van AV DEM, in het Westerhoutpark en in de duinen. Drie locaties die een leuk en veilig parkoers met veel afwisseling en variatie bieden. "Dit komt de ontspannende werking van de training zeker ten goede. Het is ook goed de ondergrond te variëren; niet altijd op zachte ondergrond en evenmin altijd op asfalt."

De koffie en thee staan in de kantine te dampen zodra de deelnemers op zaterdagochtend bij elkaar komen. Ze krijgen eerst een stukje informatie en daarna de centrale training waarbij er altijd gelegenheid is voor 'een goed gesprek met je loopmaatjes'.

Presentaties

Centraal staat de algehele gezondheid van de hardlopers die van fysiotherapeut Menno van Lieshout uitleg krijgen over de werking van het lichaam en het voorkomen van eventuele pijntjes. Mochten er zich pijntjes voordoen dan helpt de fysiotherapeut met raad en daad.

Hardlopen is met voorsprong de meest economische sport. Het aanschaffen van een degelijk paar schoenen is de enige investering die absoluut noodzakelijk is. Hierop bezuinigen leidt op termijn gegarandeerd tot blessures. Hardloopspecialist Peter Veldhuis doet het belang van de juiste hardloopschoen haarfijn uit de doeken.

Hardlopen kan overal en altijd. Of de mussen nu van het dak vallen, het regent dat het giet of het vriest net niet, met de juiste outfit blijft lopen een plezierige bezigheid, aldus Veldhuis die tips geeft waar je op moet letten bij aankoop van kleding.

Samen trainen

Stress op het werk, het regent, een lichte verkoudheid of gewoonweg geen zin. Het kunnen stuk voor stuk redenen zijn om niet te gaan hardlopen. Terwijl je weet, eenmaal buiten, hoe heerlijk lopen eigenlijk is. Er is geen betere stok achter de deur om te gaan lopen dan de afspraak die je met anderen maakt.

Hardlopen, zo luidt de stelling, is de perfecte manier om te zorgen voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Als je het van tevoren gestelde loopdoel hebt bereikt is het tijd om je zelf te belonen. "De test aan het eind van de cursus belonen wij alvast met een diploma en functioneel hardloopshirt. Zo wordt lopen echt leuk."

Informatieavond

Dinsdagavond 9 maart is er een speciale informatieavond bij Intersport Veldhuis. Van 19:00 tot 21:00 uur informeren trainers waarom hardlopen een deel van ieders levenstijl zou moeten zijn. Zaterdag 13 maart start de cursus om 9:30 uur bij AV DEM (sportpark Adrichem). Inschrijven kost 35,- euro.

Inschrijven en meer informatie op www.starttorun.nl