REGIO |
01 februari 2012
|
reageer
|
Door de dichtbijredactie (Witte Weekblad)
OEGSTGEEST - Hoe overleef ik een lange schaatstocht? Op deze eeuwenoude vraag weten de leden van de IJsclub Oegstgeest de antwoorden. Oud-schaatscoach Bert Breed geeft noodzakelijke tips om een koude marathontocht niet alleen te overleven, maar ook nog zonder bevroren ledematen thuis te komen.
Het kan 's winters nog zo hard vriezen; er zijn altijd wel plekken waar gekluund moet worden. Iedereen staat de beelden voor ogen van de schaatsers die tijdens een Elfstedentocht honderden meters op hun ijzers moesten harken om bij het volgende schaatsbare waterdeel te komen. Dat behoort tot het verleden, want Breed introduceerde de afneembare klapschaats, die onder een langlaufschoen bevestigt kan worden. 'Ideaal voor het klunen', constateerde Breed, 'Je haalt de schaats er af, loopt of rent naar het nieuwe ijsdeel en zet 'm vervolgens weer onder de langlaufschoen.'
Een bivakmuts en winterbril zijn absolute noodzaak om te dragen. 'Ogen kunnen na tien minuten tegen de wind in schaatsen al bevriezen', wist Breed. Hij legde uit: '5 graden onder nul, met windkracht 6 staat gelijk aan een feitelijke gevoelstemperatuur van 20 graden onder nul.' Bescherming is ook nodig op andere lichaamsdelen. 'Smeer vaseline op al je uitstekende delen en je geslachtsdelen. Neem dan wel de watervrije vaseline, die niet kan bevriezen!'
Ook de inwendige mens moet goed beschermd zijn en onderhouden worden. Breed neemt altijd een Bounty mee; 'Door de kokos zijn dat de enige repen die in de kou zacht blijven.' Voor het drinken neemt hij pakjes chocomel met zich mee. Uit ervaring weet Breed wat je in ieder geval niet moet doen op het moment dat je bezig bent met een Elfstedentocht: 'Een broodje warme worst is de beste manier om een inzinking te krijgen. Daar zorgt al het vet wel voor dat in zo'n worst zit.'
Meer tips over schadevrij schaatsen zijn te lezen in het boek van Breed: 'Molen en Merentocht'.