ZORG & WELZIJN |
22 december 2011
|
reageer
|
Door
haptotherapiealkmaar, dichtbij-meeschrijver
ALKMAAR - Als je uit balans bent laat je lichaam dat hoe dan ook merken, het zendt signalen uit.
Trefwoorden: haptotherapie, haptonomie, haptonoom, haptonomisch, gevoel, gevoelsleven, verbinding, contact, taal van lichaam, ervaren, stress, burnout, klachten
Haptotherapie kan zinvol zijn voor mensen met
* lichamelijke klachten veroorzaakt door spanningen zoals
- ademhalingsproblemen
- buik -of maagklachten
- spierspanningsklachten
- te hoge bloeddruk
* nerveuze klachten als angst, onrust en slaapstoornissen
* negatief lichaamsbeeld/zelfbeeld (en minderwaardigheidsgevoel)
* trauma -en verliesverwerking
* burnout
* problemen in de relatie
* zingevingsvraagstukken
* moeite hebben met het herkennen en ervaren van gevoelens en
eigen grenzen
* gewoontehoudingen -en bewegingen
Deze klachten en problemen blijken in de praktijk een onderliggende oorzaak te hebben.
De taal van het gevoel
Om te achterhalen waar het werkelijk om gaat moet je weer luisteren naar de taal
die je als kind goed sprak – de taal van je gevoel. Diep van binnen voel je
wat goed voor je is en wat niet. Tot hier en niet verder! Maar de wereld vraagt
je over je grenzen te gaan, telkens weer. Je ouders vroegen het, je leraren, je
baas, je kinderen. Je gevoel te negeren is de norm geworden. Zo vervagen je
grenzen en kun je jezelf ongemerkt verliezen.
Om toch houvast te hebben probeer je jezelf bijeen te houden, vast te houden. Je wordt krampachtig.
Ongemerkt spant je lichaam zich en deze spanning blijkt meestal samen te gaan
met meer en meer malende gedachten. Je spontaniteit en creativiteit nemen af.
Dan komen er klachten en problemen zoals die op de lijst. Je voelt je dan niet
lekker meer en doet van alles om er vanaf te komen. Maar dit werkt meestal niet.
Haptotherapie is weer leren voelen
Wat werkt dan wel?
Opnieuw contact maken met je innerlijke gevoelsleven, opnieuw je behoeften en grenzen leren kennen.
Het is misschien onvoorstelbaar maar het heeft invloed op de genoemde klachten
en problemen. Ook relationele problemen, want leren voelen betekent tevens leren
aanvoelen, weten wat je zelf en de ander nodig heeft. Voelen is zo de sleutel
tot verbinding met de ander.
Haptotherapie is heel concreet, tastbaar, en het wordt tijdens de eerste kennismaking voor iedereen helder of het wat voor hem/haar is.
Hoe werkt haptotherapie?
* Liever niet teveel praten
Een haptotherapeut helpt je de signalen die je voelt te vertalen. Met andere woorden: door aan den lijve te ervaren, te voelen wat er aan de hand is, wordt
duidelijk gemaakt hoe je met jezelf omgaat. Hierdoor ontstaat bewustwording.
Als je bij een haptotherapeut binnenkomt, is hij of zij vooral gericht op wat zich
op dat moment bij jou van binnen afspeelt. Je hoeft niet precies te kunnen
vertellen hoe je je voelt. De haptotherapeut weet hoe lastig dat is als je die
taal verleerd bent.
* Vooral simpele vragen en ervaren
Daarom helpt hij /zij je stapje voor stapje verder via concrete ervaringen en simpele vragen. Bijvoorbeeld: nu wij zo zitten te praten, wat is voor jou de meest
prettige afstand? Wat is voor jou de prettigste plek om je stoel neer te zetten?
Daarbij hoef je geen verklaringen te geven waarom. Het gaat er om te ontdekken
en te kiezen voor wat echt bij je past.
* Veiligheid staat voorop
Je kunt je makkelijker open stellen als je je veilig voelt. De haptotherapeut weet
dit en houdt er rekening mee. Zo krijg je de mogelijkheid om jezelf opnieuw te
leren kennen door uit te proberen, te onderzoeken, te spelen en te leren - in
jouw tempo.
* Verandering
Hierdoor maak je geleidelijk weer contact met je eigen gevoelswereld en je zult merken dat je krampachtigheid vermindert en je contact met andere mensen zich verdiept.
Dat blijkt vanzelf te gaan, zodra je inzicht krijgt in je eigen onbewuste
automatismen zonder ze te veroordelen.
Hoe werkt een afspraak maken?
Hiervoor is geen verwijsbrief nodig. De eerste keer is een gezamenlijke verkenning naar wat er aan de hand is.
Wij vertellen wat over hoe wij werken en laten ervaren wat men kan verwachten.
Voor meer informatie:
Praktijk voor Haptotherapie Carolien van Dijk en Arno Tromp
Vrouwenstraat 13 - 1811 GA - Alkmaar - tel. 072 511 47 47 of 06 29 23 77 75.
Internet: haptotherapie-alkmaar.nl
Email: info@haptotherapie-alkmaar.nl
We zijn te volgen op Twitter: @ATromp_CvanDIjk
Ons weblog is te volgen op: haptotherapie-alkmaar.blogspot.com
Dit artikel is voor het laatst aangepast op: 22 december 2011