Hoe hou je balans in je leven?

LifeStyle | 19 januari 2012 | reageer | Door e loogman, dichtbij-meeschrijver

ALKMAAR - Woensdag 15 februari start er in de Ruimte, Centrum voor Persoonlijke Ontwikkeling in Alkmaar om 20.00 uur een basistraining Mindfulness. Er zijn nog twee plaatsen vrij. Voor meer informatie en aanmelding ga naar www.ellenloogman.nl.

Mindfulness is een praktischetraining, waarin u meer bewust wordt van wat er in uw leven gebeurt. Mindfulness bestaat uit een unieke combinatie van oosterse meditatie en westerse psychologie. Er wordt gewerkt met een vaste structuur.

Onderdelen van iedere bijeenkomst zijn:Begeleide aandacht- en concentratie
oefeningen, bewegingsoefeningen en meditatie vormen. Daarnaast is er ruimte voor het bespreken van de ervaringen. Hierdoor wordt opmerkzaamheid vergroot en krijgt u grip op de zeven factoren van de mindfulness.

U herkent kenmerkende gedrag- en gedachtepatronen bij u zelf. U bent vrij om deze wel of niet te delen met groep. Door middel van oefeningen en opdrachten krijgt u handvatten om anders om te gaan met obstakels als, ongemak, stress, vermoeidheid en pijn.

Voor wie

De training is geschikt voor mensen die op een andere manier in het leven willen staan, waarbij meer aandacht is voor wie u bent en voor het hier en nu. De training kan leiden tot het vergroten van vitaliteit, creativiteit en assertiviteit. Ook voor mensen die last hebben van piekeren, rationaliseren, onrust, vermoeidheid, disbalans, vastlopen in patronen en angstklachten is deze training geschikt.

Werkwijze: De training bestaat uit 8 wekelijkse lessen van 2 uur. Er wordt u gevraagd om thuis dagelijks 1 uur te oefenen om het effect van de training te verhogen. Deze oefeningen worden ondersteund door middel van 4 cd’s

Inschrijven kan door middel van het aanmeldformulier op de website http://www.ellenloogman.nl/

De kosten zijn 190 euro inclusief werkboek en exclusief cd.s. De training wordt
gegeven in de Ruimte, centrum voor persoonlijke ontwikkeling, Verdoesstraat 2a
in Alkmaar.

Dit artikel is voor het laatst aangepast op: 20 januari 2012

0 REACTIES TOT NU TOE

Houd mij op de hoogte van alle nieuwe reacties op dit artikel
Houd mij maximaal 1x per dag op de hoogte van nieuwe reacties op dit artikel

Bedankt voor je reactie

Je reactie wordt getoond zodra je op de bevestingslink hebt geklikt in de e-mail die wij je sturen.

Bedankt voor je reactie

De redactie is op de hoogte gebracht van de klacht.

Bedankt voor je reactie

Je reactie is nu te zien bij het artikel.

Bevestig je reactie

Help ons de kwaliteit van de reacties goed te houden; vul hieronder jouw gegevens in. Of log in als je een dichtbij.nl account hebt.

Naam

E-mailadres Je e-mailadres wordt niet op de site getoond.

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden

Je reactie wordt getoond zodra je op de bevestigingslink hebt geklikt in de e-mail die wij je sturen.

Vul hieronder je gebruikersnaam en wachtwoord in om in te loggen op dichtbij.nl Of maak een profiel aan en plaats voortaan moeiteloos je berichten

Gebruikersnaam

Wachtwoord Wachtwoord vergeten? Klik hier.

Je reactie wordt getoond zodra je op de bevestigingslink hebt geklikt in de e-mail die wij je sturen.

Dit is niet ok

Deze functionaliteit is alleen beschikbaar als je ingelogd bent en je een geldig e-mailadres hebt ingevuld en deze bevestigd hebt. Inloggen kan hiernaast, of: