ETEN & DRINKEN |
11 juli 2012
|
reageer
|
Door
WES2, dichtbij-meeschrijver
Heb je voor de vakantie hard gewekt om kilo's kwijt te raken en 'bikiniproof ' het strand op te kunnen? Een hele uitdaging om dat zo te houden met heerlijke barbecues en luie stranddagen in het vooruitzicht. Natuurlijk is het goed om eens een time-out te nemen, even helemaal niets doen. En als je juiste keuzes maakt kan je voorkomen dat je aankomt in de vakantie.
Tips
Ladyline Helmond geeft je alvast wat tips om strak in je vel te blijven tijdens je vakantie.
-Doe elke dag minimaal een half uur aan beweging, zo blijf je fit en energiek. Een half uur door het mulle zand van het strand wandelen is een prima oefening voor mooie billen.
-Zorg voor regelmaat in je eetpatroon, drie hoofdmaaltijden en drie gezonde tussendoortjes. In het buitenland is het aanbod groente-en fruitsoorten vaak nog groter. Maak heerlijke salades en maak kennis met lokale gerechten. Ieder land heeft zijn specialiteiten die beslist de moeite waard zijn om te ontdekken.
-Laat, als je uit eten gaat, de sauzen apart serveren zodat je zelf kan doseren.
-Kies wat vaker voor frisse salades, veel groente en gegrild vlees. Eet eens wat vaker vis of vegetarisch.
-Neem twee voorgerechten i.p.v. een voor- en een hoofdgerecht, dat scheelt als snel de nodige calorieen.
-Sorbetijs is minder calorierijk dan roomijs.
-Wees matig met alcohol. In de zon pakt alcohol veel harder.
-Neem eens een lekkere cocktail zonder alcohol.
-Drink voldoende water en laat frisdrank staan.
Hulp
Heb je overgewicht, zit je niet lekker in je vel of wil je de vakantiekilo's er doeltreffend vanaf krijgen. Kom dan eens kijken bij Ladyline Helmond. Daar word je geholpen om jouw ideale gewicht te bereiken met een op maat gemaakt programma met voedingsadvies, effectieve beweging en een huidverbeteringprogramma.
Nieuwsgierig naar wat Ladyline voor u kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een 'advies op maat' gesprek. Dat kan per telefoon of via de website.
Ladyline Helmond
Stationsplein 2-4
5701PE Helmond
T: 0492-523 763
www.ladyline.nl
-ADVERTORIAL-