ZAKELIJK |
23 februari 2012
|
reageer
|
Door de dichtbijredactie (Witte Weekblad)
HILLEGOM - Veel mensen die in een minder prettige periode zitten, kunnen behalve het slikken van medicijnen geen oplossing voor hun problemen vinden. Mindstudio Hillegom (Van den Endelaan 7, De Zanderij) kan op dat moment uitkomst bieden. Het centrum zorgt er aan de hand van onder andere mindfulness voor dat mensen weer in contact komen met zichzelf en daardoor de juiste balans terugvinden.
Mindfulness of achtzaamheid is een uitdrukking die een oorsprong in het boeddhisme heeft. Het is een onderdeel van het zogenaamde achtvoudige pad en wordt al duizenden jaren toegepast door aanhangers van allerlei vormen van boeddhisme. Het bestaat uit meditatie, de bodyscan en yoga. Mindfulness heeft een uiterst positieve invloed op lichaam en geest. Trees van Hennik laat weten: 'Door mindfulness te beoefenen wordt het mogelijk de werkelijkheid te aanvaarden en bewust aandacht te geven aan jezelf en alles om je heen. Leven in het moment. Door het bewustworden en loslaten van automatismen en oordelen, is het mogelijk innerlijke kalmte en rust te bereiken'.
De cursussen en trainingen worden op velerlei gebied toegepast. Zo is er een cursus mindfulness voor ouders, leidinggevenden, maar ook voor kinderen. Van Hennik: 'De mindfulness betekent hier eigenlijk aandacht. Iets met aandacht doen. Kinderen hebben het vandaag de dag erg druk en rennen van hot naar her. Dat mondt soms uit in overbelasting, een druk in het hoofd, onrustige gevoelens in het lichaam en veel piekeren. Ze slapen hierdoor vaak slecht en zijn daardoor overdag moe en geprikkeld. In de mindfulness leren ze op een andere manier naar hun gedachten te kijken. Gedachten leren we bijvoorbeeld zien als wolkjes die ook weer voorbij drijven. In deze workshops leren de kinderen oefeningen hoe ze de drukte in hun hoofd weer rustiger kunnen krijgen en hoe ze zich beter kunnen concentreren. Maar er wordt niet alleen geoefend, er worden ook lekkere hapjes gegeten'.
Hoewel veel mensen nogal sceptisch tegen mindfulness aankijken, is een methode die steeds populairder wordt. Zo gaat de gemeente Bloemendaal binnenkort cursussen mindful parenting en mindfulness voor kinderen aan haar burgers aanbieden. Ook met de gemeente Hillegom is Van Hennik in overleg. In Hillegom heeft de studio sinds kort een samenwerking met SportPlaza. Hier kan men sinds afgelopen maandag terecht voor de vijfweekse cursus 'Fit en relaxed met mindfulness'. En ook bij de Kulturele Raad worden al trainingen gegeven. Kortom, mindfulness heeft de toekomst. Voor meer informatie: www.mindstudio.nu of www.hetnieuweleiderschap. info.