SPORT |
19 juli 2012
|
reageer
|
Door
Maud.Robberts, dichtbijredacteur
Zon 5,3 miljoen mensen sterven jaarlijks wereldwijd door gebrek aan beweging. Dat zeggen 33 onderzoekers van allerlei onderzoekscentra over de hele wereld.
De onderzoekers
waarschuwen mensen in het tijdschrift Lancet dat men zich bewust moet worden van de gevaren van inactiviteit. 1 op de 10 mensen wereldwijd sterft volgens de onderzoekers door te weinig beweging, dat is bijna net zoveel als het aantal mensen dat sterft als gevolg van obesitas en roken.
Zweten en buiten adem raken
Bij sportschool Club Pellikaan in Breda zijn ze niet verbaasd over de onderzoeksresultaten. “Veel mensen denken een half uur bewegen iedere dag, dat haal ik wel. Dat klopt ook. Maar de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) hanteert daarnaast ook een fitnorm. Deze vergt dat mensen 3 keer per week 20 minuten zweten en buiten adem raken. En dat haalt slecht 20% van de volwassen”, verklaart Dennis Pellikaan, algemeen directeur van Club Pellikaan.
Atleten
Met de Olympische Spelen in het verschiet willen de onderzoekers de nadruk leggen op bewegen. "Veel mensen zullen naar de atleten kijken, maar diezelfde mensen blijven inactief", vertelt Pedro Hallal, een van de hoofdonderzoekers. "Bewegen moet wereldwijd toegankelijker worden."
Harm Edens
Met een Kidsclub en ruime openingstijden werkt de
Bredase sportschool mee aan de toegankelijkheid van bewegen. En ook het Nederlandse televisieprogramma 10xBeter met Harm Edens richt zich tijdens de Spelen op bewegen. “Wie beweegt er niet tijdens de Olympische Spelen? Hoewel… veel mensen zitten lekker thuis of op hun vakantie-adres voor de buis. Dus gaat het over trainen, maar ook: hoe bewaak je je grenzen bij het bewegen? Tot hoever kun je gaan en wat is gezond?”, laten de programmamakers weten.
Volwassenen zouden minimaal 150 minuten per week moeten bewegen met een gematigde intensiteit. 5 keer per week een half uurtje snelwandelen is al voldoende.