Veel startende lopers haken al na korte tijd af door blessures of motivatieproblemen. Heb je dat ook al eens meegemaakt? Door met de basisloopcursus mee te doen kan de start veel leuker zijn. Je kunt beginnersfouten en blessures vermijden en de kans dat je met plezier blijft lopen is een stuk groter. Je motivatie stijgt!De cursus zorgt voor een rustige opbouw van je loopvermogen. Je gaat géén lange afstanden lopen op de training. Rekken, dynamische oefeningen, veel aandacht voor loopscholing en verschillende loopvormen zijn de wekelijks terugkomende onderdelen. Je krijgt een licht loopschema mee om zelf nog eens twee á drie keer in de week te trainen. Bovendien krijg je informatie over blessures, kleding en loopschoenen.De basisloopcursus omvat 7 cursusochtenden onder begeleiding van een ervaren KNAU-trainer. We trainen voornamelijk op de nieuwe tartanbaan van AV'23, zacht voor je enkels en voeten.Kosten: € 75,- p.p.Waar: Atletiekbaan van AV '23, WatergraafsmeerWanneer: 9:00 - 10:30 uur Start: Zaterdag 5 mei 2012; de cursus loopt t/m 16 juni.Maximum aantal deelnemers: 15Informatie & inschrijven: Dirk Beelen, tel. 020 694 49 95 tussen 18:00-20:00 uur en/of stuur een e-mail naar basisloopcursus@planet.nl
Rondleiding Artis in bloei
Schminken in Artis
Dieren tekenen; Collagetechniek met oliepastelkrijt Artis
BIOSCOOP Klassiekers in /K: César et Rosalie
Binnen de grenzen van de eigen tuinstad
Meer agenda
