Vergiffenis is een verantwoordelijkheid

In het algemeen tekent een dergelijke gebeurtenis een mens voor altijd in fysiek, materieel en spiritueel opzicht.

Onlangs kwam ik een oud cliënte tegen. De laatste keer dat ik haar zag was zij één van de mensen die ik hierboven beschrijf. Haar leven was door de vechtscheiding compleet uit balans geslagen. Verbitterd, ellendig en depressief liep ze letterlijk gebukt onder deze verdrietige situatie en leek toen wel tien jaar ouder te zijn geworden gedurende die vechtscheiding. Ditmaal was ik verrast door haar krachtige uitstraling. Ze zag er goed uit, liep met een rechte rug en stond in haar eigen kracht. Vergeleken met de drie jaar geleden leek ze wel herboren te zijn. Ik dacht even dat ze een detox-reis had gemaakt en dagelijkse meditatie en yoga als onderdeel van haar leven had gemaakt.

Het klopte, alle drie had ze gedaan, maar nog veel meer. Van alles wat ze had opgebouwd gedurende haar carrière was er na de vechtscheiding zo goed als niets meer overgebleven. Ze besloot dat beetje dat er over was voor een keer in zichzelf te investeren en besloot op zoek te gaan naar zichzelf. Een sabbatical gaf haar de mogelijkheid om een spirituele reis te maken. Het aanvankelijke doel was haar innerlijke zelf te ontmoeten. Prachtige plekken, bijzondere mensen en behoorlijke uitdagingen plaveide het pad naar die ontmoeting met haar innerlijke zelf.

De aller-moeilijkste uitdaging voor die begeerde ontmoeting was tegelijkertijd de meest pijnlijke: het bewust vergeven. Door bewust haar ex te vergeven was er geen toegang meer voor woede en haat. Bewust vergeven heeft haar leven honderdtachtig graden omgedraaid en de kracht gegeven om verder te gaan als gescheiden vrouw, ook al betaalt ze nog voor een kleine periode deels de schulden die hij gedurende het huwelijk zonder haar medeweten heeft gemaakt.

Vergeving is lang gezien als een spirituele aangelegenheid die men kon treffen op het terrein van theologie en filosofie. Het Aramese woord voor ‘vergeven’ betekent letterlijk ‘losmaken’. Maar meer dan een decennia is vergeving ook onderwerp van onderzoek geworden met betrekking tot onze mentale en emotionele welzijn. Een serieuze wetenschappelijke studie van vergiffenis heeft met ontwikkelde onderzoeksprogramma’s en studies een overvloed aan bewijs geleverd dat vergiffenis niet alleen van belang is voor de spirituele groei maar ook voor onze mentale en fysieke gezondheid en dat vergiffenis een grote toegevoegde waarde heeft voor een gezonder, gelukkiger en langer leven.

Het blijkt dat wanneer er geen ruimte wordt gecreëerd voor vergeving in het geval
van niet-vergeven ruimte wordt gecreëerd en wordt benut om vast te houden aan beschadiging en pijn en deze continue opnieuw te beleven zodat het hele wezen ermee doordrenkt is. Niet in staat zijn te vergeven is een voedingsbodem voor vijandigheid, wantrouwen, cynisme, woede, verbittering, wrok en wraak. Enkel het noemen, zien of denken aan degene die de beschadiging en pijn heeft veroorzaakt is als het houden van een rode lap voor een stier.

Als reactie maakt de amygdalae dan stresshormonen aan die de vecht- of vluchtreactie voorbereiden. Het niveau van deze stresshormonen blijft hoog zolang als de gedachten en gevoelens van niet-vergeven aanhouden. In deze staat wordt niet-vergeven een energie- en vreugdevretende negatieve levenskracht, doordat we er voor kiezen om te focussen op de pijn van het verleden. Een staat als deze heeft ontelbare gezondheidsproblemen variërend van een zwak immuunsysteem, serieuze hartkwalen, hoge bloeddruk, astma, depressie, mentale ziektes en vroegtijdig ouder worden.
Het goede nieuws is dat de kracht van vergiffenis deze neerwaartse spiraal kan breken en ruimte geeft om emotioneel en fysiek te helen.

Vergiffenis is een verantwoordelijkheid, het beste antwoord dat je jezelf kunt geven.

Over Tara Mediation
Tara Mediation begeleidt mensen die een (echt-)scheiding overwegen, hebben besloten te scheiden of een (echt-)scheiding achter de rug hebben. Tara Mediation geeft aan deze groepen ook de empowerment workshop ‘Eis je plek op! – van Samen naar Single’. Meer informatie www.taramediation.com

Wil je dit artikel gebruiken in een tijdschrift, nieuwsbrief of op een website? Dat kan, zolang je de volgende informatie met een werkende link naar genoemde website, opneemt: “Door Su Changoe van Tara Mediation. Bezoek voor meer informatie haar website: www.taramediation.com.”

Dit artikel is voor het laatst aangepast op: 12 juli 2012