Steenbok RunningTeam atleten timmeren hard aan de weg richting NK’s

Zo kan er bijvoorbeeld alternatief getraind worden bij Motion fysiotherapie en is de indoorbaan in Apeldoorn, waar de NK’s indoor plaatsvinden, ook tweemaal afgehuurd. De prestaties van de afgelopen weken van de talenten laten zien dat de ingeslagen weg goed is. Zo wist Wouter Heinrich (16) na een opbouwperiode na een blessure terug te komen met een tweede plek bij de nationale mastboscross in Breda. Een wedstrijd waar nagenoeg de complete Nederlands top aan de start stond. Twee weken later kwam hij aan de start bij een indoorwedstrijd in Apeldoorn over 1500 meter. Zijn enige dit seizoen omdat zijn focus helemaal gericht is op de zomer. Toch wist hij zonder echt specifieke voorbereiding zijn persoonlijke record aan te scherpen naar 4.17.59. |

En dat terwijl indoor doorgaans minder hard gelopen wordt dan outdoor ivm de hoeveelheid bochten. Lotte Krause (17) ziet haar harde werken ook beloond de afgelopen weken doormet persoonlijke records op zowel de 800 als op de 1500 meter. In Dortmund liep ze naar 2.25 op de 800m in een bijna solo gelopen race. En in Apeldoorn  wist ze op 31 januari de 5min barrière te doorbreken op de 1500 meter, iets waar ze al heel lang naar op zoek was. Ze zette een prachtige 4.56.97 neer en kijkt al verwachtingsvol uit naar het NK over 4 weken.  Kim Hittinger (14) ontpopt zich deze winter tot een goede crosser met een 3^e plek bij de internationale Warandeloop en een 5^e plek bij de nationale Sylvestercross in Soest. Toch ligt haar specialiteit op de baan, maar bij de eerste 2 indoorwedstrijden kwam dat er nog niet uit.

De eerste keer finishte ze niet en de tweede werd bruut verstoord door een val. De derde echter was weer zoals het hoorde; ze won bij de meisjes B de 800m in een tijd van 2.25,60. Ook Marcel de Jong (23) is bezig met een goede opbouw naar het zomerseizoen met als tussenstop het NK indoor. Met goede optredens tussen de grote mannen in de nationale crosswedstrijden van Tilburg (38^e), Soest(16e) en in mindere mate Breda (28^e) begint hij aan een kort indoorseizoen. Zonder specifieke voorbereiding kwam hij op 31 januari bij zijn eerste indoor optreden In Apeldoorn tot een hele nette 1.57.34 op de 800m. En dat een week voor het NK senioren.

Wegspecialiste Anouk Cleassens (23) zag haar belangrijkste wedstrijden deze winter, de halve marathon van Egmond en de vakantiemakelaarloop in Uithoorn, afgelast worden. Dit waren flinke dompers voor de Mijdrechtse die meer traint dan ooit tevoren, tot wel 8 keer per week, eninmiddels in zeer goede vorm steekt. Haar laatste wedstrijd was op 3 januari en die beloofde al veel goeds. Op die dag won ze de 15km in het Zorg en Zekerheid circuit in een mooie tijd van 55.51. Erwin Koopstra (20) gebruikt de winter voor het leggen van een goede basis voor de zomer en laat het indoorseizoen aan zich voorbij gaan. Hier en daar een cross om wat gevoel te houden met de wedstrijden maar het belangrijkste is: kilometers maken en heel blijven. Githa de Wildt (16) volgt noodgedwongen ook deze route.

Door drukte met school en specifieke omstandigheden kan zij op dit moment niet de benodigde kwaliteit en kilometers maken om  goed te zijn. De trainingen staan dus ook voor Githa vooral in het teken van het zomerseizoen. Nick van Tol (19) heeft na het starten van een nieuwe studie last van hetzelfde euvel. Ook hij is bezig met het leggen van een basis voor de zomer. Zijn  korte trainingsstage eind december naar het zonnige Portugal laat eens te meer zien dat hij zich optimaal probeert voor te bereiden. En gezien zijn laatste optreden bij de BAV wintercup cross in Baarn lijkt zijn vorm steeds beter te worden. Pechvogel van de groep is Thom de Wildt (23) die door steeds terugkerende scheenbeenproblemen maar niet aan echt opbouwen toekomt. Onder professionele begeleiding werkt hij nu hard aan het herstel en we hopen dat hij snel weer volledig belastbaar is.

Al met al lijken de inspanningen van de atleten  vruchten af te werpen. De trainers Remi en Bert Bouwmeester kijken uit naar de resultaten van de NK’s indoor in februari, het NK cross in maart en de andere wegwedstrijden de komende periode. Meer informatie op: www.steenbokrunningteam.nl