Piekeren komt veel voor bij stress. Het is de moeite waard er iets aan te doen, want piekeren heeft veel negatieve effecten, zoals spanning in je lichaam, en een verlam-mend effect op je handelen. Soms belemmert het ook je slaap.In deze workshop worden je een heleboel tips & handvatten aangereikt om piekeren los te laten. Je kunt piekeren tijdelijk oplossen of blijvend. Een tijdelijke oplossing is bijvoorbeeld het doen van ontspanningsoefeningen, om voor een adempauze te zorgen. Voor een blijvende oplossing moet je je piekergewoonte actief doorbreken. In de workshop besteden we aan allebei de mogelijkheden aandacht.We werken onder andere met de Sedona Methodeâ, een methode om te leren loslaten en met creatieve methodieken.De workshop is een combinatie van informatie & oefening. Je krijgt een handig overzicht mee naar huis.Voor wie:Voor iedereen die meer ontspanning wil.
workshop Ontspannen naar draagkracht
Braassemermeerroute(zie de route op www.rondomkaagenbraassem.nl)
Win jij een fotoshoot met je gekregen Vaderdagknutsel?
Muzikale Voorspeelavond
Meer agenda
